Cuando hablamos de ingredientes anti envejecimiento, la respuesta es clara: antioxidantes. Así como tu dieta necesita una mezcla de nutrientes, también tu piel. La piel es el órgano más grande del cuerpo, así que nutrir su superficie con ingredientes como los antioxidantes es indispensable, además estos no solo ayudan a combatir los elementos responsables por los signos de envejecimiento, estos también calman la piel, ayudan a restaurarla y revitalizarla.

1. Cacahuates

Ricos en vitamina B3, el cacahuate puede ser un potente anti inflamatorio que también ayuda a mejorar la textura y el tono de la piel gracias a sus propiedades despigmentantes.

2. Soya

Debido a que contiene genesteína, la soya pude proteger a la piel del envejecimiento ocasionado por los rayos UVB.

3. Té Rojo

Se le conoce como el devorador de grasa gracias a sus propiedades adelgazantes y quema grasa, pero también es un aliado de la piel por sus propiedades antioxidantes: ayuda a eliminar toxinas, prevenir la celulitis y reafirmar la piel.

4. Tomate

Es rico en licopeno, el cual promueve la producción de colágeno, previene las arrugas y ayuda a mejorar la textura de la piel.

5. Brócoli 

Con un alto contenido de betacarotenos, el brócoli ha sido catalogado como un alimento benéfico en la reducción del enrojecimiento y la hinchazón de la piel expuesta a los rayos ultravioletas.

6. Té verde

Gracias a sus epigalocatequinas galate, el té verde ayudad a reducir la grasa de la piel, por lo que es excelente para combatir el acné. Además sus propiedades antioxidantes y antibacterianas ayudan en la prevención de arrugas y aparición de acné.