El cuidado de nuestra salud debe ser prioridad en nuestro día a día, y para ello, el primer paso es mejorar nuestra alimentación.

Los green smoothies no son más que batidos en los que mezclas una o varias frutas con un vegetal de hoja verde, de ahí su nombre, estos deliciosos batidos contienen todas las vitaminas y antioxidantes de los vegetales y están indicados como aliados contra el envejecimiento prematuro, en dietas desintoxicantes y en planes de adelgazamiento. Resultan beneficiosos en el desayuno para comenzar el día con todas las vitaminas que necesita nuestro cuerpo.

Algunos de los muchos beneficios que aportan nuestro cuerpo son:

• Son de digestión ligera.
• Aportan las vitaminas y minerales que necesita nuestro organismo.
• Eliminan toxinas.
• Al contener fibra, llenan y a la vez ayudan a depurar el organismo.
• Gracias a su gran contenido en agua, ayudan a mantener el nivel de hidratación adecuado.
• Fácil preparación

La preparación básica es:

1. La base líquida que puede ser agua, te verde, agua de coco o leche o de avena, puedes agregar hielo si lo deseas.
2. Las verduras de hoja verde como espinacas, berros, pepino, brócoli, perejil, apio o lechuga. Puedes combinar dos verduras o tres pero que sean de hoja verde.
3. La fruta que puede ser plátano, manzana, pera, fresas, piña, naranja y un endulzante como la miel.

A continuación te presentamos nuestra conminaciones favoritas:

•  Agua o  hielo, berros, limón y manzana
•  Yogurt, piña, espinaca
•  Te verde, pepino y fresas
•  Agua de coco, espinacas y kiwi
•  Agua, espinacas, cilantro y mango

Pruébalos y reactiva tu vida