Las especias son esos ingredientes secretos que le dan a la comida ese delicioso sabor, pero estas también pueden ser la clave para lograr perder peso. Algunas especias son particularmente útiles para botar esas libritas de más y a continuación te las presentamos.

1. Canela

Esta especia posee un efecto diurético, ayuda a disminuir los niveles de azúcar en la sangre, mejora la digestión y elimina flatulencias. Además es muy útil para reducir el apetito en algunas personas y calmar su ansiedad por comer.

2. Pimienta de cayena

Contiene capsaicina, el componente que le da al ají picante su potente sabor, la cual estimula la eliminación de la grasa. Además estimula las secreciones gástricas y permite la eliminación de toxinas de la sangre.

3. Pimienta negra

Acelera el metabolismo y favorece la digestión, estimula la secreción de jugos gástricos, lo que acelera los procesos digestivos y la evacuación intestinal, además la piperina, un principio activo de la pimienta, inhibi la formación de nuevas células grasas.

4. Semillas de mostaza

Acelera el metabolismo y la combustión de grasa. Estos beneficios se pueden atribuir a los fitoquímicos isotiocianatos que a dan la mostaza su sabor característico.

5. Jengibre

Posee un ingrediente activo llamado gingerol, el cual aumenta la producción de la hormona del crecimiento, lo cual a su vez aumenta la cantidad de grasa que es liberada de los depósitos, con el propósito de que esta sea quemada como combustible para el cuerpo.

Agregar esta especias a tus comidas, acompañadas de una dieta balanceada, es una manera efectiva y natural de aumentar el gasto calórico y acelerar el metabolismo.