En la actualidad, los alimentos “bajos en grasa” son parte del consumo diario de las personas, sin embargo, la mayoría cree, que de verdad son productos que les van a ayudar a perder peso, mientras que ignoran la información nutrimental y otros factores ocultos dentro de este tipo de alimentos.

En este artículo te proporcionamos un listado de alimentos bajos en grasa, pero que son muy dañinos para tu organismo:

• Cereales bajos en grasa.

Ingerir cereal, parece una fácil y buena opción a la hora de desayunar, por ejemplo, es “bajo en grasa y está fortificado con vitaminas y minerales”

Sin embargo, la mayoría de los cereales están saturados de azúcar. En la sección de ingredientes, el azúcar es usualmente, el segundo o tercer ingrediente enlistado, lo que significa que está presente en grandes cantidades.

El consumo abundante de este ingrediente, afecta a nuestro cuerpo, ya que cuando la glucosa ha bajado de golpe presenta ciertos síntomas que causa: mareos, cambios de humor y hambre, listo para ingerir cualquier golosina que encuentres. Al cabo de unos años, obesidad y diabetes.

• Mantequilla de maní baja en grasa.

La mantequilla de maní es saciante y nos trae beneficios para controlar el apetito y el peso en nuestro cuerpo, también contiene ácidos grasos esenciales para el organismo.

Para evitar consumir mantequilla de maní que contenga jarabe de maíz y compuestos químicos dañinos para la salud que la mayoría de presentaciones suele contener, es conveniente consumir recetas elaboradas en casa de manera natural.

Al ingerir regularmente nos ayuda a tener controlados los niveles de colesterol y nos ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.

• Yogurt bajo en grasa.

No todos los productos con etiqueta ” Bajo en grasa” o ” Light” son saludables, ya que contienen las mayores cantidades de azúcar, sal y almidón que los productos que tienen componentes regulares.

A pesar de esto, el yogurt es uno de los productos mas consumidos para realizar una dieta por ser catalogados como saludables alrededor del mundo.

Los productos que venden en los supermercados carecen de los beneficios de estos alimentos y pueden que nos resulten dañinas para tu organismo.