La zanahoria es una hortaliza con increíbles beneficios tanto en la salud como en la estética, conócelos:

1.  La zanahoria posee un alto contenido en fibra por lo que es excelente para combatir el estreñimiento, ayuda también a tratar cólicos abdominales y dolores estomacales, además de ser un diurético natural.
2. Posee sales minerales, sodio, potasio y vitamina B, que ayudan a calmar las molestias gástricas y el exceso de acidez por lo que se aconseja su consumo a personas que padecen gastritis.
3. Funciona como regeneradora de los nervios, gracias a su alto contenido en potasio y fósforo, excelente para mejorar la salud de personas extremadamente cansadas.
4. Escencial para la salud ocular ya que sus vitaminas y nutrientes protegen las retinas, evitando la aparición de cataratas.
5. Fortalece las uñas y aporta brillo al cabello, debido a que son ricas en betacaroteno, que en el organismo se transforma en Vitamina A. Estos compuestos reparan las células dañadas por los efectos ambientales, y así fortalecen y revitalizan las uñas y el cabello.