La flacidez en el cuerpo es producida por la pérdida o deterioro de las fibras de colágeno y elastina en la piel, ocasionada por la falta de definición muscular, aumento de peso o cambios hormonales propios de la edad. Por eso queremos compartirte algunos consejos para que puedas reducirla y eliminarla de tu cuerpo.

1. Ejercicios localizados

Realiza ejercicios específicos para la zona de tu cuerpo con flacidez. Por ejemplo, realiza abdominales para reducir la cintura, puedes elegir ejercicios que puedas realizar en casa pero recuerda que la constancia es la clave.

2. Dieta saludable

Si quieres ver cambios en tu cuerpo, debes hacer cambios en tu alimentación, empieza a incluir en tu dieta diaria frutas y vegetales, evita las frituras y las grasas y reduce el consumo de azúcar. Además, evita consumir tabaco y cerveza, ya que estos pueden inflamarte y aportan calorías a tu dieta.

3. Incluye cítricos

Los cítricos, por su alto contenido en vitamina C, favorecen la quema de grasa localizada en el cuerpo, además de ayudar a acelerar el metabolismo.

4. Hidrata tu piel

Utiliza cremas que sean ricas en colágeno y elástina. Aplícate estas cremas todos los días, preferiblemente después del baño haciendo movimientos circulares.

5. No te expongas al sol

La exposición al sol en exceso puede debilitar las fibras de colágeno, además de hacer que la piel pierda su hidratación y firmeza.

Pruébalos y cuéntanos tus resultados.