Esta pequeña fruta de color amarillo y agradable sabor cultivada principalmente en México, América central y el caribe, es rica en nutrientes y vitaminas y muy utilizada en diferentes recetas mermeladas y bebidas. Conoce algunos de sus increíbles beneficios.

1. Contiene vitamina C, E y K ademas de fibra, hierro, magnesio entre otros nutrientes que ayudan a proteger a nuestro cuerpo de infecciones, a mantener nuestros huesos y dientes fuertes y a mejorar nuestro sistema nervioso.
2. La vitamina K ademas actúa favorablemente a la coagulación sanguínea, ya que ayuda a convertir la proteína y el calcio permitiendo que la sangre se coagule, evitando el sangrado de la nariz y de las encías
3. Posee propiedades anti envejecimiento gracias al beta caroteno que contiene se convierte en vitamina A en el organismo, junto a las vitamina C son potentes antioxidantes que combaten el envejecimiento y el deterioro general del cuerpo.
4. Ayuda a regular la función cardíaca debido a la tiamina que posee ayuda en la producción de neurotransmisores que transmite mensajes entre los nervios y los músculos para asegurar la función cardíaca adecuada.
5. Un alimento muy energético que ayuda en la formación de glóbulos rojos y anticuerpos en el organismo, además su corteza es utilizada en infusiones para combatir enfermedades gastrointestinales.

Nace, nanche o nancite, no importa como la llames, esta fruta es deliciosa, económica y excelente para la salud, que no falte nunca en tu hogar.