Las fresas son una de las frutas más deliciosas que la naturaleza nos brinda, perfecta para muchos platillos y llena de propiedades  y nutrientes, conócelos.

1. Son bajas en calorías y ricas en fibra, su contenido es 85% agua, ayuda a regular los procesos digestivos y a reducir la sensación de hambre, previene el estreñimineto y regula la función intestinal
2. Contienen vitamina E, un poderoso antioxidante natural que previene el envejecimiento celular, mejora singularmente la vista cuando se consume continuamente, previene el envejecimiento prematuro de la piel, evita la caída del cabello y ayuda a tener una circulación sanguínea adecuada.
3. Contiene mayor concentración de vitamina C que cítricos como el limón y la naranja, lo que ayuda a potenciar el sistema inmunológico, prevenir enfermedades respiratorias, y regenerar algunos tipos de células.
4. Las fresas tienen un alto contenido de magnesio, potasio y vitamina K, que ayudan a potenciar la salud de los huesos y al ser una fuente de ácido salicílico se consideran como un antiinflamatorio natural.
5. Debido a su alto porcentaje de agua, ayudan a depurar el organismo de toxinas y favorecen el buen estado de la piel. También son ricas en otras vitaminas como la vitamina A, B1, B2, B3, B6 y E.