La remolacha o betabel es una deliciosa hortaliza, utilizada desde la antigüedad por sus propiedades limpiadoras y desintoxicares, pero no solo eso, además posee muchos nutrientes y vitaminas que nos ayudan a cuidar de nuestro corazón y a prevenir enfermedades, entérate:

1. Ayuda a reducir los niveles de presión arterial en cuestión de horas, debido a que los nitratos de la remolacha ayuda a relajar y a dilatar los vasos sanguíneos, facilitando de esta manera el flujo de la sangre.
2. Posee altas cantidades de fibra soluble, flavanoides y betacianina que ayudan a reducir la oxidación del colesterol LDL, evitando que se adhiera a las paredes arteriales, previniendo posibles afecciones cardíacas.
3. Otro de los beneficios de la fibra, es que ayuda a regular la digestión y prevenir el estreñimineto, además posee vitamina B y C, potasio, magnesio y propiedades desintoxicantes que ayudan en la purificación de la sangre, limpia el colon y expulsa las toxinas dañinas de tu estómago.
4. Posee propiedades antiinflamatorias y un mineral mineral llamado sílice, un componente importante para que el cuerpo use el calcio eficientemente, por lo que nos ayuda a mantener huesos y dientes saludables y a combatir la osteoporosis.
5. Posee pocas calorías y es libre de grasas, ayuda a oxigenar la sangre por lo que nos llena de energía, combate la anemia y sus antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres por lo que combaten el envejecimiento prematuro.

Cocida o en crudo, no importa la manera en que la agregas a tu dieta, ayudará a verte y sentirte mejor.