Una de las frutas más deliciosas y refrescantes que puedes incluir en tu dieta, además de versátil en la cocina, también posee muchas propiedades para nuestra salud que hoy te mostramos:

1. Posee vitaminas del grupo B, C y E además de calcio, hierro y potasio, nos ayuda a fortalecer los glóbulos rojos, prevenir el padecimiento de anemia, eliminar toxinas en el organismo y prevenir el estreñimiento.
2. Posee fibra soluble en insoluble, lo que favorece a la eliminación del colesterol alto y la la regulación de nuestro sistema digestivo.
3. Posee un alto contenido en hidratos de carbono y potasio y a la vez, es bajo en sodio, por lo que es ideal para diabéticos e hipertensos. Además favorece el flujo de sangre a todos los órganos internos.
4. Muy recomendable en dietas de adelgazamiento por su bajo aporte calórico, sus propiedades deportivas que ayudan a eliminar toxinas y su alto contenido en agua.
5. Es rica en beta caroteno y antioxidantes, proporcionados por las vitaminas C y E que nos ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro.

Es tiempo de tomarte un fresquito de pera, ¿no lo crees?