4 Remedios naturales para pies hinchados

4 Remedios naturales para pies hinchados


Los pies y tobillos hinchados, cuyo nombre es edema, son un mal comunes sufrido especialmente por mujeres y personas mayores, pero que extiende su padecimiento a mucha más gente debido al estilo de vida de hoy en día.

La causa de esta acumulación de líquidos en las extremidades inferiores se puede deber a diversas causas como trastornos hormonales como los que se dan en el embarazo, menopausia, menstruación o con tratamiento hormonal y mala circulación. Pasar mucho tiempo de pie o sentados, el sobrepeso, la edad avanzada, mala alimentación y falta de ejercicio son factores que también pueden influir en esta acumulación de líquidos.

Este problema de salud requiere atención y cuidados necesarios, por lo que te mostramos algunos remedios naturales que te ayudaran a controlarlo con sencillos ingredientes que puedes encontrar en tu casa.

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1. Baños de agua con sal

Este es uno de los remedios más populares para combatir la hinchazón de los pies ya que favorecen la circulación de la sangre y relajan los pies.

Ingredientes 

  • 3 ½ cucharadas de sal marina
  • 4 tazas de agua tibia
  1. Llena un recipiente con agua tibia, añade un puñado de sal gruesa y sumerge tus pies durante 20 o 30 minutos.
  2. Masajéa suavemente los pies con la yema de tus dedos y finaliza el tratamiento aplicando una crema humectante.

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2. Manzanilla 

La manzanilla destaca por sus propiedades antiinflamatorias siendo ideal para reducir los dolores articulares y la hinchazón.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de flores de manzanilla
  • 2 tazas de agua
  1. Prepara una infusión de manzanilla con los ingredientes, deja que se enfríe y utílizala para darte un masaje relajante en los pies. Esto aliviará las molestias y bajará la hinchazón.

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3. Menta

Los baños con hojas de menta son ideales si la hinchazón de los tobillos y pies es causada por la mala circulación.

Ingredientes 

  • 3 litros de agua
  • 1 taza de hojas de menta
  1. Calienta el agua y viértela sobre el recipiente donde sumergirás tus pies.
  2. Agrega las hojas de menta y deja que se mezcle con el agua durante unos minutos.
  3. Mete los pies en remojo y déjalos ahí durante 20 minutos.
  4. Excelente para estimular la buena circulación y para aliviar el cansancio de los pies.

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Salvia y Romero

La salvia es una de las plantas desinflamantes más potentes que podemos encontrar, muy apreciada para disminuir la hinchazón provocada por la retención de líquidos y enfermedades como el reumatismo o la artritis.

Ingredientes 

  • 50 gramos de salvia
  • 50 de romero
  • Agua en cantidad suficiente
  1. Prepara una infusión con los ingredientes y una vez haya alcanzado una temperatura que puedas soportar, sumerge tus pies por 20 minutos.

Otras recomendaciones que te pueden ser útiles

  • Mueve una pelota de tenis con la planta de tu pie. El masaje logrará que tu pie se relaje y desinflame.
  • Coloca tus pies en alto, esto logrará reactivar la circulación.
  • Evita usar medias o calcetines demasiado apretados.
  • Come saludablemente y haz ejercicio.
  • No permanezcas demasiado tiempo de pie o sentado. Cambia de postura con frecuencia.

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