El colon es la parte del sistema digestivo encargada de eliminar desechos y toxinas del organismo, también es responsable de la extracción de agua y sales que ayudan a mantener el equilibrio en nuestro organismo, pero muchas veces sus funciones se ven alteradas debido a la acumulación de toxinas en sus paredes, provocando indigestión, estreñimiento, diles de cabeza, fatiga, vómitos y hasta cálculos y problemas en el hígado y riñones. Por eso, en este artículo te mostramos tres formas que te ayudarán a limpiar tu colon naturalmente y mantener una salud digestiva impecable.

Jugo de manzana 

El jugo de manzana ayuda a la eliminación de toxinas, estimula el movimiento intestinal y mejora la salud del sistema digestivo en general.

Empieza el día tomando un jugo de manzana sin colar e inmediatamente después toma un vaso de agua. Puedes agregar unas gotas de limón para alterar su sabor.

Jugo de limón

El limón es rico en vitamina C que es excelente para la salud del sistema digestivo; y antioxidantes que nos ayudan a eliminar toxinas de nuestro cuerpo.

Debes prepara el jugo de limón con agua tibia, una pizca de sal y un chorrito de miel y tomarlo en ayunas.

Linaza 

Por ser una abundante fuente de ácidos grasos omega 3, antioxidantes y fibra natural es increíble para la eliminación de sustancias tóxicas y limpieza del sistema digestivo.

Tómala en ayunas, mezcla una cucharada de linaza molida en un vaso de agua. También puedes agregarla en tus cereales, yogurt o frutas.

No olvides comer vegetales con mucha fibra y tomar mucha agua ya que esto hidratará tu cuerpo y mejorará el movimiento intestinal, lo que contribuye a un mejor deshecho de sustancias del cuerpo.