Llevamos un estilo de vida tan acelerado que podemos llegar a sentir que no descansamos lo suficiente los fines de semana, por eso te compartimos 3 hábitos imperdibles para recargar baterías y comenzar los lunes lleno de energía.

Muévete

Realiza un ejercicio o un deporte, y si eres uno de tantos que no puede ir todos los días al gimnasio, entonces aprovecha los fines de semana para estar activo. El ejercicio despeja tu mente y recarga de energía tu cuerpo.

Duerme más

Descansa, tienes más tiempo libre, no te satures de actividades, puedes despertar un poco más tarde de lo normal e incluso dormir más temprano si lo necesitas.

Desconéctate

Utiliza algunas horas tu fin de semana para separarte del celular, el Internet y las redes sociales, te ayudará a disfrutar más de tus días libres, lee un buen libro o escucha tu música favorita, evita los paseos a los centros comerciales que terminan siempre en helado o comida rápida, mejor conoce tu ciudad, si es a pie mejor, camina, es un ejercicio extraordinario y además es gratis

Empieza fresco el lunes después de un buen fin de semana!!!