La avena es un cereal increíble para la salud de tu estómago y una de las mejores medicinas naturales contra las alergias. Los carbohidratos y grasas insaturadas que aporta son perfectos  para saciarte, proporcionarte energía, fibra y proteínas.

Uno de los desayunos más completos que puedes tomar, pero también tiene increíbles beneficios para tu piel, conócelos.

1. Posee una poderosa acción limpiadora, ya que absorbe toda la suciedad y residuos acumulados, células muertas e impurezas de la piel, manteniendo su pH natural. Por lo que es excelente para tratar el acné y la producción de sebo.
2. Su acción calmante ayuda a calmar los casos de irritaciones en la piel como eccemas, picazones, dermatitis, urticarias o psoriasis.
3. Los baños con agua de avena también son ideales para exfoliar, limpiar y nutrir la piel, recomendado especialmente si tienes piel sensible y reseca, ya que ayuda a evitar la deshidratación.

¿Cómo la utilizo?

• Para un baño con agua de avena añade 10 cucharadas de avena, de preferencia entera, en tu bañera; y si no tienes una, pon a hervir esas 10 cucharadas de avena en 3 vasos de agua, deja enfriar y utilízalo en las zonas irritadas o con salpullido.
• Para una mascarilla facial para calmar la irritación mezcla una cucharada de avena, una cucharadita de miel y una cucharadita de yogur, aplica y deja de 10 a 15 minutos, retira con agua tibia.

Increíbles beneficios de este súper alimento.