Los batidos verdes son un excelente alimento quema grasa debido a que son ricos en nutrientes y fibra y bajos en grasa. Sin embargo, hay un arte para hacer un batido de pérdida de peso y estas recetas te ayudarán a crear el batido perfecto.

Ingredientes: 

• 1 tallo de apio
• 1 pepino
• zumo de 1 limón
• 1 cucharada de jengibre
• 1 taza de espinacas
• 1 manzanas
• 1 taza de agua (o la necesaria)

Limpia todos los vegetales y pásalos por la licuadora con un poco de agua, si te queda muy espeso, puedes utilizar después un colador. Esta mezcla de vitaminas y minerales, te ayudará a oxigenar la sangre, regular el tránsito intestinal y  te dará energía todo el día.

Ingredientes: 

• 1 rodaja de piña
• 1/4  de taza de pepino con cáscara
• 1 tallo de apio
• 1 taza de agua

Solo lava bien todos los ingredientes y combínalos en la licuadora. Debes tomarlo en ayunas todas las mañanas (1 porción).

Este batido te ayudará a evitar el estreñimiento y a limpiar el organismo ya que posee cualidades diuréticas.

Otros consejos

• Recuerda que todas las frutas y verduras pueden ayudarte en la pérdida de peso, pero hay algunas que destacan de entre las demás, recuerda siempre preferir comida baja en calorías y rica en fibra.
• Debes tomar tus batidos verdes en ayunas, no solo potenciarás sus propiedades en tu cuerpo, si no que te saciarán.
• No descuides tu dieta diaria e incluye una rutina de ejercicio.

Con un poco de esfuerzo y motivación, te encontrarás en el camino hacia una vida más saludable.