Green Smoothies

Green Smoothies


El cuidado de nuestra salud debe ser prioridad en nuestro día a día, y para ello, el primer paso es mejorar nuestra alimentación.

Los green smoothies no son más que batidos en los que mezclas una o varias frutas con un vegetal de hoja verde, de ahí su nombre, estos deliciosos batidos contienen todas las vitaminas y antioxidantes de los vegetales y están indicados como aliados contra el envejecimiento prematuro, en dietas desintoxicantes y en planes de adelgazamiento. Resultan beneficiosos en el desayuno para comenzar el día con todas las vitaminas que necesita nuestro cuerpo.

Algunos de los muchos beneficios que aportan nuestro cuerpo son:

  • Son de digestión ligera.
  • Aportan las vitaminas y minerales que necesita nuestro organismo.
  • Eliminan toxinas.
  • Al contener fibra, llenan y a la vez ayudan a depurar el organismo.
  • Gracias a su gran contenido en agua, ayudan a mantener el nivel de hidratación adecuado.
  • Fácil preparación

La preparación básica es:

  1. La base líquida que puede ser agua, te verde, agua de coco o leche o de avena, puedes agregar hielo si lo deseas.
  2. Las verduras de hoja verde como espinacas, berros, pepino, brócoli, perejil, apio o lechuga. Puedes combinar dos verduras o tres pero que sean de hoja verde.
  3. La fruta que puede ser plátano, manzana, pera, fresas, piña, naranja y un endulzante como la miel.

A continuación te presentamos nuestra conminaciones favoritas:

  •  Agua o  hielo, berros, limón y manzana
  •  Yogurt, piña, espinaca
  •  Te verde, pepino y fresas
  •  Agua de coco, espinacas y kiwi
  •  Agua, espinacas, cilantro y mango

Pruébalos y reactiva tu vida

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