5 cosas que NO sabías del colágeno

5 cosas que NO sabías del colágeno


El colágeno es una proteína que trae múltiples beneficios para tu salud, varios que probablemente no te imaginabas. Sin ir más lejos, el colágeno es la tercera parte del total de proteínas de tu cuerpo y es prioritaria en todas aquellas estructuras y procesos que ayudan a moverte y desplazarte. A continuación te contamos algunas curiosidades y beneficios del colágeno que te pueden interesar:

1. La disminución de colágeno comienza a partir de los 25 años y avanza a un promedio del 1 % por año. Esto quiere decir que a los 55 años habrás perdido el 25% de la capacidad de producción de colágeno, y para cuando tengas 70 años, la pérdida se estima mayor al 40%

 

2. La falta de colágeno afecta la estructura y flexibilidad de nuestros huesos, ligamentos, tendones, cartílagos, músculos y piel. Consumir suplementos de colágeno se vuelve fundamental para detener este proceso.

3. La pérdida de colágeno por envejecimiento natural se suman factores externos como la exposición al sol, el tabaco, el alcohol y la contaminación que impactan también fuertemente la producción natural de colágeno de nuestro cuerpo.

4. El colágeno refuerza las estructuras de la piel, es fundamental en los procesos de cicatrización de heridas y ayuda a reparar los daños en los tejidos además favorece la recuperación del cuerpo después del ejercicio. Cuando hay abundante colágeno en los músculos, éstos van a adquirir mejor tono y serán menos susceptibles a sufrir daños.

5. Al escoger un suplemento de colágeno, lo importante no es sólo la cantidad que se toma diariamente, si no, la tecnología de absorción que este tiene para obtener máximos beneficios.

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